Feine Tarteletten

Werbefotografie Guido Gegg

Zutaten

100 g Weizenmehl
60 g Butter
Salz
100 g Radicchio
1/2 Zwiebel
1 EL Olivenöl
1/2 EL Thymian
1/2 EL brauner Zucker
Pfeffer
20 g Parmesan
Zum Bestreichen
100 g Frischkäse

Zeitaufwand

Zeit in der Küche: 20 min.

Vorbereitungszeit: 20 min.
Garzeit: 20 min.

Zubereitung

  1. Für den Teig Mehl, Butter und Salz zusammen mit etwa fünf EL Wasser verkneten, bis ein bröseliger Teig entsteht. Förmchen einfetten. Teigbrösel auf die Förmchen verteilen und festdrücken, anschließend im Kühlschrank kühlen.
  2. Radicchio vierteln und die Viertel in feine Streifen schneiden. Zwiebel würfeln.
  3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelwürfel und Thymian darin bei mittlerer Hitze anbraten. Anschließend Radicchio-Streifen zugeben und unter ständigem Rühren bei starker Hitze eine Minute braten. Zucker darüberstreuen und karamellisieren lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Schüssel etwas abkühlen lassen.
  4. Parmesankäse reiben und mit dem Radicchio vermengen. Abgekühlte Tarteletten mit Frischkäse bestreichen, Radicchio-Mischung darauf verteilen.
  5. Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Tarteletten auf der mittleren Schiene binnen 20 Minuten goldbraun backen. Anschließend aus dem Ofen nehmen und fünf Minuten ruhen lassen, bis die Tarteletten aus den Förmchen gelöst werden. Die kleinen Tartes schmecken heiß oder lauwarm.
(Ergibt 4 Tarteletten.)

Variationstipp

 Eine vegane Variante finden Sie unter dem Rezeptnamen "Feine Tarteletten (vegan)"

Ernährungsinfo

Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:

  • Vitamin A zu 59%
  • Vitamin E zu 17%
  • Vitamin B1 zu 25%
  • Niacin zu 25%
  • Vitamin B12 zu 16%
  • Vitamin C zu 19%
  • Kalium zu 16%
  • Calcium zu 25%
  • Eisen zu 17%
  • Zink zu 19%
Vegetarische Gerichte

All diese Mix-Teller-Rezepte sind vegetarisch, das heißt sie schmecken auch ohne Fleisch und Fisch. Sie sind sowohl für überzeugte Vegetarier als auch für Menschen, die nur ab und zu fleischlos genießen möchten, sehr gut geeignet.

Pro Portion (entspricht 2 Tarteletten)

  • 665 kcal
  • 39 g Kohlenhydrate
  • 16 g Eiweiß
  • 50 g Fett
  • 117 mg Cholesterin
  • 3,6 g Ballaststoffe
  • 3,3 BE

Wohlfühltipps

Haben Sie Radicchio schon einmal warm probiert? Nein? Dann versuchen Sie doch einmal unsere kleinen Mini-Tartes. Hier geht karamellisierter Radicchio mit kräftigem Parmesan eine perfekte Verbindung ein. Radicchio regt mit seinen Bitterstoffen die Verdauung an und fördert die Bekömmlichkeit. Durch das Karamellisieren wird der bittere Geschmack abgemildert.

Fotos

Werbefotografie Guido Gegg