Avocado-Knoblauch-Dip
Zutaten
| 1 | Avocado |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1/2 | Zitrone |
| 1/2 TL | Akazienhonig |
| Salz |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 5 min.
Vorbereitungszeit: 5 min.
Zubereitung
Avocado halbieren, Kern herauslösen und das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel herausheben. Knoblauch sehr fein schneiden, zum Fruchtfleisch geben. Mit der Gabel alles cremig zerdrücken. Mit Zitronensaft und den übrigen Zutaten abschmecken.
Variationstipp
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Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Kalium zu 19%
Pro 100 g
- 93 kcal
- 3,6 g Kohlenhydrate
- 1,0 g Eiweiß
- 8,2 g Fett
- 0 mg Cholesterin
- 2,7 g Ballaststoffe
- 0,3 BE
Fotos
Werbefotografie Guido Gegg